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LA RENTREE OU COMMENT CONCILIER VIE PERSONNELLE ET PROFESSIONNELLE

La rentrée est toujours le moment intense au niveau organisationnel et décisionnel. Ainsi, mi septembre est la date où on y voit un peu plus clair, le flot des rentrées scolaires et démarrages des activités sportives /culturelles des enfants étant passé.

Reste donc maintenant à penser égoïstement à soi ! Réfléchir à la priorisation de ses envies, à l’organisation optimale des tâches importantes de la semaine.

Bis répétita, l’organisation, la priorisation restent des étapes de réflexion importante. Comment concilier vie professionnelle, personnelle et temps pour soi?….l’éternel problème des ces journées qui ne font que 24h…

Le TEMPS pour soi reste une valeur essentielle, source d’équilibre pour soi et son entourage.

Voici quelques conseils faciles à mettre en place :

  • Adopter une attitude positive (toujours voir « le verre à moitié plein » ou « à chaque problème une solution »)
  • Exercer une passion, hobbies (culture, sport…) chaque semaine
  • Se lever un peu plus tôt (15mn ) pour profiter de ce moment de calme « avant la tempête » et exercez vous à quelques exercices de yoga, de respiration ou d’étirement (idéalement en extérieur si cela est possible) afin de se réconcilier avec son corps
  • Mieux gérer son stress en trouvant le bon exutoire (sport, chorale…)
  • Trouver du temps pour les moments conviviaux entre ami(e)s car nous sommes des animaux sociaux avant tout

Des aides telles que des applications ou sous traitances (courses au drive, baby sitter, aide des voisins ou autres mamans..) existent et doivent vous permettre d’arriver à l’organisation parfaite de la semaine.

Etre bien dans son corps et dans sa tête, tel est le leitmotiv de chacune.

Avoir une bonne hygiène de vie (sport régulier, alimentation saine, etc..) apporte ce bien être.

Enfin, si des imperfections subsistent pour ce corps que l’on estime imparfait,  des solutions « plus rapides » peuvent vous aider comme le rappelle Dr Van Hemelryck de LA Clinique Esthétique :

L’idée majeure étant de se prendre en charge tout en se faisant aider si besoin.

Bonne rentrée à TOUS et d’abord à VOUS les femmes actives débordées. Prenez soin de VOUS.