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COMMENT GERER SA PEAU SOUS DES CHALEURS EXTREMES ?

L’été 2019 nous mets à dure épreuve avec cette vague de canicule sur toute la France. Les petites villes et la campagne ne sont pas épargnées, bref tout le monde est concerné et tente de gérer au mieux son visage parfois « ravagé » en fin de journée par ces chaleurs intenses.

8 conseils simples et faciles à mettre en place du Dr Van Hemelryck, chirurgien plasticien des Sables d’Olonne, peuvent vous aider à passer ce cap :

1 – Tout d’abord, le bon sens veut que les tenues vestimentaires soient adaptées : du blanc en majorité et idéalement des tissus légers tels que lin ou équivalent. Les robes sont à favoriser aux pantalons serrés.

2 – Les cheveux longs doivent être attachés afin de dégager la nuque et le dos.

3 – Un maquillage léger et waterproof pour le mascara afin d’éviter que ce dernier ne coule durant la journée.

4 – Bien BOIRE tout au long de la journée de l’eau (ou boissons NON SUCREES).

5 – Bien HYDRATER ET RE HYDRATER sa peau car une évaporation naturelle a lieu et engendre un tiraillement de la peau.

6 – Se protéger du soleil ( UVA et UVB) en trouvant idéalement une crème solaire teintée pour éviter les superpositions de crèmes.

7 – Se faire une cure de compléments alimentaires avec de la béta carotène ou lycopène de tomate et anti oxydants OU favoriser les aliments tels que carottes, tomates, grenades, melon, etc….

8 – Le soir venu, trouver de la fraicheur afin de passer une nuit réparatrice.

Le sport MAIS à des heures convenables rappelle le Dr Van Hemelryck est à continuer afin de garder cet exutoire et ces bienfaits. Le Yoga semble le plus adapté dans ces circonstances. Ainsi comme le mentionne ce chirurgien plasticien une harmonie corps – esprit est à trouver malgré les circonstances extrêmes passagères.